金和味农产品为大家介绍：

坚果都有哪些？

坚果通常是指富含油脂的种子类食物，一般分为两类：

·树坚果：比如杏仁、腰果、榛子、核桃、开心果、夏威夷果

·种子：比如花生、葵花籽、南瓜子

一般来说，坚果中脂肪含量都较高，大概在46%～76%，但板栗是一个特例。干板栗70%都是碳水化合物，和粮食薯类差不多。

由于不同坚果在营养上各有所长，所以并没有“哪种坚果一定蕞好”的说法。

蕞好的办法是，各种坚果搭配着吃或是换着吃蕞好，口味和营养都能满足。

不过，如果您想减肥，玫瑰花茶和什么搭配，从脂肪和热量的角度，玫瑰花茶哪种好，建议吃腰果、巴旦木、山核桃以及开心果。

它们的蛋白质含量都较高，在17%～21%之间，衢州花茶，并且脂肪和热量在坚果中都属于中低水平。相比较而言，夏威夷果、碧根果和松子，脂肪和热量都比较高。

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江山市金味农产品有限公司经销批发的坚果炒货、南北干货、土特产、食用农产品以及花茶畅销消费者市场，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。产品品种齐全、价格合理。

坚果批发金和味农产品为大家介绍核桃的吃法：

【原料】韭菜200克，核桃肉50克，香油、精盐适量。

【制作】将韭菜洗净，切段备用。核桃肉洗净后用香油炸黄，然后加入韭菜翻炒，酌加适量精盐，炒熟后停火。

【用法】当菜食用。

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金和味农产品为大家介绍芹菜银耳拌腰果

具体做法如下：取芹菜200克，腰果100克，银耳适量，香油、食盐、色拉油少量。银耳事先放入清水中浸泡2小时，洗净捞出，去根部杂质，撕成小块；芹菜摘去叶子，洗净切段；将银耳和芹菜倒入沸水锅中，滚煮焯水1分钟，捞出冲凉，沥干水分备用。腰果洗净，坐平底锅，放适量色拉油，热油后倒入腰果煎炒，玫瑰花茶批发商，至腰果呈金黄色；将芹菜和银耳倒入海碗内，加入适量食盐和香油，然后加入煎制腰果，搅拌均匀即可。

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